【Day104】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜84.50kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ごはん、生卵、ホッケ焼き

【昼食】
ごはん、そば

【夕飯】
焼きそば、ファミチキ

まとめ・感想

この日も嫁さんと息子の看病DAY。
嫁さんが倒れるといえが暗くなるなぁ。

早く良くなってほしいね。

自分について言えば、若干腰痛が残ってるので運動はお休み。