【Day732】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年2月21日 公開日:2021年2月19日 日記 【Day732】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day731】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年2月21日 公開日:2021年2月18日 日記 【Day731】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day730】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年2月17日 日記 【Day730】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day729】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年2月17日 公開日:2021年2月16日 日記 【Day729】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day728】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年2月15日 日記 【Day728】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day727】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年2月15日 公開日:2021年2月14日 日記 【Day727】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day726】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年2月15日 公開日:2021年2月13日 日記 【Day726】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day725】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年2月13日 公開日:2021年2月12日 日記 【Day725】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day724】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年2月11日 日記 【Day724】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day723】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年2月10日 日記 【Day723】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む