【Day14】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.85kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 食パン、オムそば 【昼食】 サッポロ一番しょうゆ、鶏むね塩焼き 【夕飯】 もやし炒め、かき揚げ、ナス天、むね肉唐揚げ […]
Month: 2019年1月
【Day13】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 85.95kg 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でもやし・ブロッコリー、鶏むね塩焼き、納豆、豆腐 【昼食】 無し 【夕飯】 牛すき焼き丼、卵、お味噌汁、納豆、れんこんき […]
【Day12】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.65kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鶏むね塩焼き、もやしカレー（ご飯なし） 【昼食】 焼きそば、ブロッコリースプラウト和え 【夕飯】 ご飯、豚ナス味噌炒め […]
【Day11】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜85.95kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鶏むね、豚ロース塩焼き、納豆、ブロッコリー 【昼食】 パスタサラダ、唐揚げ 【夕飯】 ごはん、豚ナス味噌炒め、豆腐卵と […]
【Day10】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.70kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 白菜ともやしの豆腐スープ、ゆでむね肉、キムチ、納豆 【昼食】 ご飯、鯖ムニエル、レンコンきんぴら、マッシュポテト、スプ […]
【Day9】今日の体重とご飯のメニュー。健康診断の結果ががが・・・
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.70kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ニンニクパスタ 【昼食】 カレー、グラタンコロッケ 【夕飯】 茹で胸肉、もやし炒め、 まとめ・感想 先日の健康診断の結 […]
【Day8】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.70kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 みかん2個 【昼食】 納豆ぶっかけうどん、豆腐、ポッキー 【夕飯】 チキンステーキ、カキフライ、ほうれん草炒め、ハイボ […]
【Day7】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 手羽元トマトスープ 【昼食】 ローソンLチキ、ソーセージパン、ハムサンド 【夕飯】 鶏むね塩焼き、もやし炒め、わらび餅 […]
【Day6】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.95kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 みかん、食パン 【昼食】 とみ田ラーメン（セブンイレブンの）、鮭オムレツ、サラダ、プリン 【夕飯】 手羽元トマトスープ […]
【Day5】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜00.00kg＞ 測定を忘れました（涙） 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ファミチキ、からあげクン 【昼食】 無し 【夕飯】 回転すし まとめ・感想 この日は、妻の体調 […]