アラサー男子の体質改善記録~目指せ健康ボディ~

アラサー男子の肝機能、尿酸値改善や体型改善の記録です。

Month: 2019年6月

【Day162】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.60kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 グラタン […]

【Day161】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82..70kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ピラフ […]

【Day160】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 マカロニ […]

【Day159】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ジャーマ […]

【Day156】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね […]

【Day154】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 じゃがい […]