アラサー男子の体質改善記録~目指せ健康ボディ~

アラサー男子の肝機能、尿酸値改善や体型改善の記録です。

Month: 2019年3月

【Day73】今日の体重とご飯のメニュー

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.45kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でむね肉、もやし、豆腐 【昼食】 焼きそば、タコ飯、サラ […]

【Day72】今日の体重とご飯のメニュー

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.55kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 無し 【昼食】 目玉焼きカレー、ハンバーグナポリタンパン […]

【Day71】今日の体重とご飯のメニュー

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.20kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カレー 【昼食】 ホームラン軒カップラーメン、ポテトフライ […]

【Day70】今日の体重とご飯のメニュー

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ピザ、ポテトグラタン 【昼食】 味噌ラーメン 【夕飯】 茹 […]

【Day69】今日の体重とご飯のメニュー

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.00kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 オムレツ、豆腐、茹でもやし 【昼食】 揚げ鳥、おにぎり 【 […]

【Day68】今日の体重とご飯のメニュー

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鳥むねみぞれ煮、野菜スープ 【昼食】 ごはん、野菜炒め、卵 […]

【Day67】今日の体重とご飯のメニュー

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 豚しゃぶサラダ、豆腐 【昼食】 味噌ラーメン、からあげクン […]

【Day66】今日の体重とご飯のメニュー

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 食パン、ベーホーレンエッグ(ほうれん草とベーコンの卵焼き) […]

【Day65】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想+次の一ヶ月でしたいこと

今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 そぼろ丼、ポテトグラタン 【昼食】 サッポロ一番味噌、油そば 【夕飯】 そぼろ丼 まとめ・感想・次の一ヶ月でしたいこと […]