【Day324】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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【Day324】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.10kg＞ 今日の […]
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【Day3】今日の体重とご飯のメニューと運動はどうしようかな？
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.00kg＞ これといって特に代わり映え無し。 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鶏むね塩焼き、もやし炒め、鳥つくね 【昼食】 ご飯、生姜焼き、ほうれん草炒め 【夕飯 […]