【Day793】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年4月22日 公開日:2021年4月21日 日記 【Day793】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day792】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年4月21日 公開日:2021年4月20日 日記 【Day792】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day791】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年4月21日 公開日:2021年4月19日 日記 【Day791】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day790】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年4月18日 日記 【Day790】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day789】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年4月17日 日記 【Day789】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day788】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年4月17日 公開日:2021年4月16日 日記 【Day788】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day787】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年4月15日 日記 【Day787】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day785】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年4月14日 公開日:2021年4月13日 日記 【Day785】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day784】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年4月12日 日記 【Day784】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day783】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年4月12日 公開日:2021年4月11日 日記 【Day783】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む