アラサー男子の体質改善記録～目指せ健康ボディ～

アラサー男子の肝機能、尿酸値改善や体型改善の記録です。

【Day794】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

  • 更新日：
  • 公開日：
【Day794】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […]
続きを読む

【Day793】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

  • 更新日：
  • 公開日：
【Day793】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […]
続きを読む

【Day792】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

  • 更新日：
  • 公開日：
【Day792】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […]
続きを読む

【Day791】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

  • 更新日：
  • 公開日：
【Day791】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […]
続きを読む

【Day788】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

  • 更新日：
  • 公開日：
【Day788】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […]
続きを読む

【Day785】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

  • 更新日：
  • 公開日：
【Day785】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […]
続きを読む
© 2019 アラサー男子の体質改善記録～目指せ健康ボディ～