【Day189】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.80kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
マカロニグラタン

【昼食】
クアアイナハンバーガー、ポテト、チキン

【夕飯】
味玉、ハム、きゅうり

まとめ・感想

後日入力しました。