今日の体重
今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。
＜82.50kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
豆腐煮物、茹でもやし＆鶏むね肉
【昼食】
まぜそば
【夕飯】
かき揚げ丼
まとめ・感想
最近は以前のような鶏むね塩焼きではなく、茹でむね肉がお気に入り。
ドレッシングをかけているので塩分的にどうなのか気になるけど、さっぱり食べられて美味しいです。
自家製チャーシューを使ったまぜそばが美味しかったけど、こちらは塩分が気になった。
もう少し、適量を確認してから作ろう。
最近のストレッチはイスに座ってのお尻の筋肉を伸ばすのが多い。
仕事がある日はなかなか家では難しいけど、休みの日は風呂上がりにストレッチをしていきたいです。
