【Day565】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.90kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
パピコ、みたらし団子、カレー、茹でとりむね、サラダ

【昼食】
ごはん、茹でとりむね、味噌汁、卵、オクラ、ブロッコリー、キムチ、マックシェイク

【夕飯】
ラーメン、ポテト

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日はちょっと食べ過ぎちゃった。