【Day545】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜81.40kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
あんこ団子

【昼食】
ごはん、とりむねグリル、納豆、あんこ団子

【夕飯】
ごはん、麻婆豆腐、ゴーヤチャンプルー

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は朝に食欲が無いというかお腹が空かず、お団子だけにしました。

1日のトータルカロリーはいつもよりも少なかったけど、1日通して空腹感が無い状態。

これが良いのか悪いのか、何かの指標になればと思うのでちょっと調べてみたいと思います。