【Day546】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2020年7月17日 日記 【Day546】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 <81.05kg> 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 プロテインバ […] 続きを読む
【Day520】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2020年6月26日 公開日:2020年6月20日 日記 【Day520】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 <80.00kg> 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 マルちゃん製 […] 続きを読む
【Day275】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果+ケトジェニック【3日目】 更新日:2019年10月30日 公開日:2019年10月20日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.20kg> 今日のご飯のメニュー ケトジェニック実施中! 【朝食】 牛ももステーキ […] 続きを読む
【Day180】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年7月20日 公開日:2019年7月17日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.90kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ソーセージパン、サラダ 【昼食 […] 続きを読む