『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.20kg＞
今日のご飯のメニュー
ケトジェニック実施中！
【朝食】
牛ももステーキ、キャベツ、6Pチーズ
【昼食】
MCTオイル、プロテイン、シズラーにてサラダバー
【夕飯】
豚バラ肉塩焼き、サラダ、クルミ、アーモンド
【PFCバランスとカロリー】
まとめ・感想
今日はマッスルグリルの交流会に参加してきました。
コチラ（私の趣味ブログ）に交流会の様子と、マッスルグリルや準グリのメンバーと一緒に撮ってもらった写真付きで感想を書きました。良かったら見てください。
場所はシズラーだったのですが、ケトジェニック中ということでサラダバーを堪能してきました。
お昼がサラダバーでカロリーが取れなかったので、どうしようかと思いましたがクルミ・アーモンドととり皮スープで目標に近いカロリー、脂質、タンパク質を取る事ができました。
それにしてもシズラーのサラダはシャイニー薊さんの言う通り美味しかったです。再訪決定！
