【Day180】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.90kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ソーセージパン、サラダ

【昼食】
無し

【夕飯】
とり天、ざるうどん

まとめ・感想

今日は、こちらの動画に刺激を受けて腹筋ローラー祭り。

 

シャイニー薊（あざみ）さんがマジで面白い反面、筋トレへの考え方がシンプルなので、ある意味参考になる。

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