【Day546】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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【Day546】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 ＜81.05kg＞ 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 プロテインバ […]
「スマイル井上」の記事一覧
【Day275】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果+ケトジェニック【3日目】
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.20kg＞ 今日のご飯のメニュー ケトジェニック実施中！ 【朝食】 牛ももステーキ […]
【Day180】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.90kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ソーセージパン、サラダ 【昼食 […]