【Day824】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年5月23日 公開日:2021年5月22日 日記 【Day824】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day823】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年5月22日 公開日:2021年5月21日 日記 【Day823】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day822】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年5月20日 日記 【Day822】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day821】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年5月19日 日記 【Day821】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day820】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年5月18日 日記 【Day820】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day819】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年5月17日 日記 【Day819】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day818】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年5月16日 日記 【Day818】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day817】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年5月16日 公開日:2021年5月15日 日記 【Day817】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day816】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年5月16日 公開日:2021年5月14日 日記 【Day816】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day815】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年5月14日 公開日:2021年5月13日 日記 【Day815】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む