【Day357】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.10kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
鮭おにぎり、味玉、豚汁

【昼食】
トマトパスタ、鳥むね塩焼き

【夕飯】
ごはん、鳥むね塩焼き、もやし炒め

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今朝も筋トレに行こうと思いましたが、夜勤明けの眠気に勝てず。。。

明日の朝、また夜勤終わりにそのままリベンジ！！

そういえば、NPCJの名司会者でありトレーナーでもある野澤SHOWさんのやってるYoutubeチャンネル（show TV）のダイエット企画のテーマが、『ダイエットは明日から』という。なんとも心強いなぁ。