【Day356】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.35kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
プロテインバナナオートミール、コーヒー、味玉

【昼食】
ごはん、茹でとりむね、サラダ

【夕飯】
ごはん、茹でとりむね、トマトクリームソース、ブロッコリー

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は背中トレの予定でしたが、昨晩が変な時間に起きてから寝られず断念。

明日リベンジ！