【Day36】今日の体重とご飯のメニュー

今日の体重

今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。
＜83.95kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
グラタンコロッケ、りんご

【昼食】
牛かたロースステーキ

【夕飯】
チキンカレー、グラタンコロッケ、スプラウトサラダ、チョコケーキ

まとめ・感想

昨日食べ過ぎたので、今日は総カロリー的には昨日と合わせれば平均になった感じ。

休みの日は仕事の日と比べてリズムがずれるので、食べる物も意識しないと色々と食べちゃうので注意！