【Day522】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.00kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ごはん、カップヌードルチリトマト、卵、納豆、ブルーベリー

【昼食】
茹でとりむね、ピーナッツバターパン、コーヒー

【夕飯】
マック：テリヤキマックバーガー、ポテト、チーズバーガー（子どもの残り）

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。