【Day415】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜78.30.kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ごはん、鯖缶なめろう、味噌汁、きんぴら、プロテイン

【昼食】
ペペロンチーノ、茹でとりむね、アボカド

【夕飯】
カレーライス、茹でとりむね、みかん、ピルクル、八ツ橋

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。