【Day523】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜81.00kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
プロテイン、ごはん、納豆、卵、コーンバター（子どもの残り）

【昼食】
そば、鯖缶味噌煮

【夕飯】
チキンクリームパスタ、ブルーベリーヨーグルト

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。