【Day489】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜79.40kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
マルちゃん正麺、茹でとりむね

【昼食】
食パン、ピーナッツバターパン

【夕飯】
ごはん、とりむねチーズ焼き

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。