【Day528】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜81.00kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
プロテインバー、ブルーベリー、出前一丁、鯖缶

【昼食】
さつまいも

【夕飯】
ピザ、クリームコロッケ、春巻き、団子、プロテイン

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

最近、ブルーベリーにハマる。

冷凍のやつだけどローソンのが一番美味しい。後、マルエツのも美味しいみたいなので、探してみたいと思います。

ダイエットについては二ヶ月を目安にという話を見たので、健康診断が9月なので明日7月から少しずつダイエットを始めたいと思います。