【Day527】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜81.00kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ミートソースパスタ（子どもの残り）、パンケーキ、アイス、プロテイン

【昼食】
ごはん、納豆、卵、焼き鮭、味噌汁、さつまいも、サラダ

【夕飯】
ごはん、焼売、味噌汁

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は色々な人の減量動画を見て9月の健康診断に向けてのモチベーションが上がってきた感じがします。