【Day184】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年7月22日 公開日:2019年7月21日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし、キムチ 【昼食】 ごはん、塩サバ、キャベツ炒め 【夕飯】 ごはん、カップヌードル まとめ・感想 本日は腹筋ローラだけ筋トレ実施。 10回4セット。 タグ GPT γ-GTP ゆる体操 ストレッチ メタボ 改善 筋トレ 肝機能 腹筋ローラー 逆腹式呼吸 食習慣 <スポンサーリンク> 関連記事 【Day437】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day111】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day694】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day828】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day1067】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day862】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 投稿ナビゲーション 【Day183】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day185】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果