【Day184】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.30kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
茹でとりむね、もやし、キムチ

【昼食】
ごはん、塩サバ、キャベツ炒め

【夕飯】
ごはん、カップヌードル

まとめ・感想

本日は腹筋ローラだけ筋トレ実施。

10回4セット。