【Day351】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.40kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ごはん、茹でとりむね、プロテイン

【昼食】
牡蠣グラタン、プロテイン、ごはん

【夕飯】
ごはん、牡蠣グラタン

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。