【Day352】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.00kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
茹でとりむね、サラダ、トマトクリームパスタ（子どもの残り）、プロテイン

【昼食】
ごはん、納豆、卵、プロテイン

【夕飯】
ごはん、茹でとりむね、サラダ

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

ここ最近は明日からのダイエット期間のカロリーを意識して食事をしています。

始めたばかりはお腹が空くのですが、それが体重減少に表れているのでしっかりと管理して目指せ75kg！