【Day435】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜79.40kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
塩ラーメン、茹でとりむね、ゆで卵

【昼食】
茹でとりむね、アボカド、炊き込みご飯、シチュー、プロテイン

【夕飯】
ごはん、鳥ハンバーグ、シチュー、茹でとりむね

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。