『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.60kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
野菜スープ、チーズバーガー、チキンクリスプ
【昼食】
なし
【夕飯】
野菜スープ、サラダ、茹でとりむね
まとめ・感想
本日も腹筋実施。
物足りない感じがするけど、脳科学者の中野信子さんも「勉強がうまい人（続けられる）は、あとちょっとっていうところで止める。切りよく止めないことで次をやりたいという気持ちを残している」とのこと。
あとちょっとを満足させない感じが大切。
まぁそれはそれなんだけど、寝る前炭水化物やっちゃってるからね。
明日はしないぞよ！
