【Day436】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜79.30kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ざるそば、ゆで卵

【昼食】
炊き込みご飯、茹でとりむね、野菜炒め、プリン

【夕飯】
炊き込みご飯、茹でとりむね、アーモンド

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。