【Day441】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.20kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ごつもり焼きそば、茹でとりむね、おでん大根、こんにゃく、なると、ごはん、コロッケ

【昼食】
ごはん、茹でとりむね、塩鮭、味噌汁

【夕飯】
ごはん、茹でとりむね、塩鮭

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。