【Day442】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.50kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
マルちゃん正麺塩、おでんこんにゃく、なると、グラタン（残り）

【昼食】
ごはん、納豆、茹でとりむね、生卵、きんぴら、キムチ、手羽元からあげ、バスチー

【夕飯】
カップヌードル、サラダチキン

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。