【Day444】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜79.60kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ピーナッツバターパン、コーヒー、ごはん、生卵、そば、茹でとりむね

【昼食】
リッツチョコサンド

【夕飯】
ごはん、焼肉、トマトスープ、プロテイン

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。