【Day445】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜79.60kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
サッポロ一番味噌、ごはん、茹でとりむね

【昼食】
エッセルスーパーカップ

【夕飯】
ミートソースパスタ、茹でとりむね、ポテトサラダ、ホテイ焼き鳥、のどごし生

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。