【Day458】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜79.80kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
サッポロ一番みそ、かき揚げそば

【昼食】
餃子、中華スープ、プロテインバー

【夕飯】
ごはん、味噌汁、かき揚げ

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。