【Day465】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜79.50kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
マルタイラーメン、もやし、麻婆豆腐、さつまいも、生クリーム、メープルシロップ

【昼食】
ごはん、アジフライ、ポテトフライ

【夕飯】
ごはん、茹でとりむね、味噌汁、プロテインバー

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。