【Day466】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜79.50kg＞
今日のご飯のメニューあ
【朝食】
サッポロ一番味噌、ウインナー、パナップメロン
【昼食】
ごはん、ニラ玉
【夕飯】
ごはん、茹でとりむね、味噌汁
【PFCバランスとカロリー】
＜スポンサーリンク＞
まとめ・感想
後日入力しました。
ニラ玉を久々に作ったのですが、こちら↓の動画を参考にしました。
コロナの影響が収束したら食べに行きたいな～
