【Day475】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜79.70kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ピーナッツバターパン、クリームコロッケ、卵スープ

【昼食】
マック：チーズバーガー、スパチキ、ポテトフライ、茹でとりむね

【夕飯】
ごはん、生姜焼き

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

最近は筋トレ欲が湧かない。

こういう時はぐーたらを楽しもう。