【Day483】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.10kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ブリトー、ウインナー

【昼食】
ごはん、納豆、手羽元唐揚げ、味噌汁、チョコマフィン

【夕飯】
塩焼きそば、ブロッコリー

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。

睡眠がきちんと取れると思考もスッキリするし気持ちも穏やかでいられる。

合わせて風邪とかで体力的に落ちているなんてこともなければ、色々と思考する事も無理なく焦らず出来る感がある。

後は、ネット環境さえ整えば…。