【Day503】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.00kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
茹でとりむね、炒飯、マカロニサラダ

【昼食】
ごはん、鯖缶味噌煮、クリームシチュー

【夕飯】
ごはん、とりむねごぼう照り焼き、アーモンド

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。

今日はとりむねの作り置きで美味しいレシピを見つけました。

こちら。

他のレシピもとても参考になるので、料理好きな人は是非トライしてみてください。