【Day454】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜78.90kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ミートソーススパゲティ（子どもの残り）、茹でとりむね、ゴマ団子、蒸しパン

【昼食】
ごはん、牛肉と厚揚げ煮物、納豆、卵

【夕飯】
ごはん、牛肉と厚揚げ煮物

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。