![【Day524】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果](https://gamma-sageru.life/wp-content/uploads/2019/11/Diet05-1024x683.jpg)
【Day524】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しあています。
<80.80kg>
今日のご飯のメニューあ
【朝食】
サッポロ一番しょうゆ、卵、ごはん、さつまいも
【昼食】
マック:チーズバーガー、ポテト、パウンドケーキ
【夕飯】
ごはん、茹でとりむね、餃子、味噌汁
【PFCバランスとカロリー】
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まとめ・感想
後日入力しました。
アラサー男子の肝機能、尿酸値改善や体型改善の記録です。
『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』
寝起き後に体重測定実施しあています。
<80.80kg>
【朝食】
サッポロ一番しょうゆ、卵、ごはん、さつまいも
【昼食】
マック:チーズバーガー、ポテト、パウンドケーキ
【夕飯】
ごはん、茹でとりむね、餃子、味噌汁
【PFCバランスとカロリー】
後日入力しました。