『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
ごはん、キムチスープ
【昼食】
てりやきピザ、タンメン
【夕飯】
そぼろ丼
まとめ・感想
本日は少し食べ過ぎ。
賞味期限が切れそうなタンメンをたんまり食べてしまった。
しかも食べるつもりはなかったけど、嫁さんと息子のお昼のOKのピザをつまみ食い。
炭水化物が多かったなぁ。
ココ最近自分も家族も体調不良で食事に気をつけてなかったので、ゴールデンウィークが終わったらまたペースを元に戻していこう。
