【Day531】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.80kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ステーキ、とうもろこし、モンブラン

【昼食】
茹でささみ、納豆、醤油ラーメン、プロテインバー

【夕飯】
ツナマヨおにぎり、スープ春雨、サラダチキン

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

とりあえず、食事量を減らしても大きな空腹感も無くまだまだ体内にエネルギーがある模様。