【Day540】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜81.20kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ローソン油そば、卵、ポテト

【昼食】
無し

【夕飯】
ジョナサン：タンドリーチキンメキシカンピラフ、ポテト

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は夜に嫁さんに時間をもらってジョナサンで一人勉強を実施。

久々のジョナサンでタンドリーチキン＆ピラフ（以前友人におすすめされた）を食べました。

めっちゃ美味しかった。