【Day988】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

【共通対策】
・腹八分目
・ジムに通う
・30回以上噛んで食べる

【尿酸値対策】
・水分を多くとるようにする。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.90kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ざるそば、マカロニサラダ、とりむねケチャップ、プロテイン

【昼食】
バナナチョコマフィン

【夕飯】
ごはん、味噌汁、つくね、からあげ、ブロッコリー

【PFCバランスとカロリー】

【サプリ内容】

◆朝
ビタミンC 3g：1杯(粉)
グルタミン 5g :1杯（マッスルテック）
イヌリン 5g

◆昼
無し

◆夜
無し

まとめ・感想

後日入力しました。