【Day455】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.05kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
タンメン、プロテイン

【昼食】
食パン、ピーナッツバター、オムレツ、サラダ、プロテイン

【夕飯】
ごはん、とりむね中華炒め、明太マヨおにぎり

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

昨日からお腹が重たくて今日は軽めのごはん。

食べ過ぎはよくないけど、落ち着くとまたモリモリ食べちゃうんですよね。

まぁ時々ならいいですよね。